私が実践した糖質制限ダイエットについて!

ダイエット方法には色々ありますが、私は糖質制限ダイエットを2回経験しています。

ただ2回とも2カ月で断念しました。

糖質制限ダイエットはやはりかなり我慢が必要なので私は我慢が限界に達してしまい長期的には継続できませんでした。

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運動をあまりせずに、耳つぼと食事制限で6キロ減

運動は週1のフラダンスだけで、耳つぼと食事制限で、6キロ落としました。
耳つぼでは食欲を抑える部分を、押してもらいまた食事は炭水化物や甘いものを控えるなどをして約10ヶ月で6キロ体重を落とし、
ウエストやヒップ、太ももなどは10センチ以上細くなりました。
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お腹・背中周りを細くするには炭水化物の量をコントロール!

産後、食欲が増してしまい、ただでさえ好きでよく食べていた白米の摂取量が出産前よりも増えてしまいました。
そうして、お腹や背中周りが太ってしまい、今までゆとりをもって着られた服がパツパツになってしまいました。
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肩甲骨を鍛えて簡単に背中美人ダイエット

背中から二の腕にかかるお肉はなかなか落とすのが難しく、放置してしまうと姿勢も悪くなり老けてみえてしまいます。そこで私は肩甲骨を鍛えるダイエットを行いました。
ダイエットがなかなか続かなかった私ですが、歯を磨くことの様に毎日に生活に習慣づけることによって無理なく続ける事が出来ました。
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