成長期の子供のダイエットに必要なのは・・・

昔のように外で遊ぶ機会が減り、代わりにスマホやゲームなど、体を動かさない場面が増えてきたことで子どもたちの肥満も問題になってきていますね。

動かない上に、歩いて数分のコンビニにはスナック菓子や高カロリーのジュースがいっぱい!こんな生活環境では太ってくるのも致し方ない気もしますが、将来のことを考えると体型管理は大切です。

ただ、成長期は大人以上に栄養に気を使ってあげなければ必要なホルモン分泌に影響してしまったりすることも考えられます。

もちろん、運動でカロリーを消費するのが望ましいことなんですが、そもそも肥満傾向にある子どもたちは運動を苦手としている子も多いのでお母さんたちも頭を悩ませる部分ですよね。

・一緒に遊ぶ機会を作ってさりげなく運動に導く
・一緒の食事を摂って子供だけにダイエットさせない
など、家族ぐるみで取り組むことが子供のダイエット成功のコツです。

とは言え、厳しい食事制限だと精神的にストレスがかかってしまいますから脂肪を燃焼させてくれる成分が入ったサジージュースなど食事に添えてあげるのも良いと思います。
天然成分100%なら安心して飲ませられますし、子供からお年寄りまで一緒のものを飲むことを食習慣に取り入れられたら最高ですね。