私が実践した糖質制限ダイエットについて!

ダイエット方法には色々ありますが、私は糖質制限ダイエットを2回経験しています。

ただ2回とも2カ月で断念しました。

糖質制限ダイエットはやはりかなり我慢が必要なので私は我慢が限界に達してしまい長期的には継続できませんでした。

基本的にはお米、パン、麺類などは一切食べずに野菜と肉中心の食生活をしていました。

ただ0キロカロリーのコーラやゼリーは食べていました。

おそらく0キロカロリーの食品で甘みを感じていなかったら2回とも2カ月も続かなかったと思います。

糖質制限ダイエットの1回目の結果は2カ月で5キロ痩せました!

ちなみに運動はしていません。

やっぱり糖質制限は効果があるんだんだなぁと思いました!

しかし2回目に糖質制限ダイエットをした時は、1回目と条件は同じ食生活を送りましたが、2カ月続けて結局体重がまったく変わりませんでした。

こんなに頑張ったのになんで痩せないの?と少しへこみましたが1回目で身体が慣れてしまっていたのかもしれません。

もしかしたら体質的なものにもよると思いますが「糖質制限」すれば絶対に痩せるというわけではないようです。

https://museegantner.com