肩甲骨を鍛えて簡単に背中美人ダイエット

背中から二の腕にかかるお肉はなかなか落とすのが難しく、放置してしまうと姿勢も悪くなり老けてみえてしまいます。そこで私は肩甲骨を鍛えるダイエットを行いました。
ダイエットがなかなか続かなかった私ですが、歯を磨くことの様に毎日に生活に習慣づけることによって無理なく続ける事が出来ました。

やり方は簡単です。100円ショップなどで売ってあるトレーニングチューブをしようします。お金もかからないのが魅力的ですよね。
私は毎日お風呂上がりに化粧水を塗る流れでトレーニングを始めました。鏡の前でスキンケアを行いそのまま鏡の前でチューブを上から横に引っ張ります。

この時に肩甲骨がしっかし動いているのを感じます。この動作を20×3セットします。慣れてくるとてても気持ちがいいですよ。
やる事はたったこれだけです。携帯で動画を見ながらでも楽々できますよ。
3カ月ほど続けましたが、背中に天使の羽が浮き上がるまでになりました。姿勢もよくなるので若返りますよ。